Arbeitet, als würdet ihr kein Geld verdienen.
Liebt, als hätte euch noch niemand verletzt.
Tanzt, als würde keiner hinschauen.
Singt, als würde keiner zuhören.
Lebt, als wäre das Paradies auf der Erde.
Buddhistische Weisheit
Meditationen
Suchen Sie sich einen ruhigen Platz, um die Meditation anzuhören. Lassen Sie sich auf die Meditation ein und finden Sie Ihren eigenen Weg – denn nicht alle Meditationsübungen eignen sich für jeden Menschen gleichermaßen gut.
Meditation vom 22.2.22: Wer bist Du wirklich? Dein neues Gedankengut
Meditation vom 20.10.2021: Seelenliebe
Meditation vom 02.10.2020: Kinder
Meditation vom 03.11.2020: Gott schickt uns die Wunder
Meditation vom 29.11.2020: Liebe und Kraft
Meditation vom 06.12.2020: Gefühl – Verbundenheit
Yoga
Die Ausbildung zur Yogalehrerin für Kinder habe ich im Juli 2009 abgeschlossen. Seitdem unterrichte ich Kinder in kleinen Gruppen in Yoga und spirituellen Werten.
2011 erweiterte ich meine Ausbildung zur Yogalehrerin für Erwachsene. Seit September 2013 biete ich Ihnen folgende Yogakurse an
- Anfänger
- Mittelstufe
- Fortgeschrittene
- Auf Anfrage bzw. genügender Anzahl von TeilnehmerInnen Yoga für Schwangere oder Yoga für den Rücken
Yoga für Erwachsene (zertifiziert durch die Prüfstelle für Prävention)
Hatha Yoga – konzentriert sich hauptsächlich auf den physischen Körper mit Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Nach den körperlichen Übungen und der Entspannung, wird der optimale Körperzustand für die Meditation erreicht, um den Geist ruhen zu lassen. Wir sind aufgefordert, die Aufmerksamkeit auf unseren Atem zu richten, und das Bewusstein auf das Hier und Jetzt zu bringen.
Yoga für Kinder
Yogakinder:
- Entwickeln gesunde und bewegliche Körper
- Verbessern die Motorik, das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung
- Beugen Haltungsschäden vor
- Verbessern ihr Selbstbewusstsein und ihre Selbstsicherheit
- Erhöhen ihre Aufmerksamkeit und ihr Konzentrationsvermögen
- Fördern ihre Kreativität und Ausgeglichenheit
- Verbessern den sozialen Umgang mit anderen
Inhalte
- Auf kindgerechte und spielerische Art und Weise werden Konzentrations-, Entspannungs- und Atemübungen gemacht
- Es wird gesunden, geturnt, gemalt, gelesen und gezeichnet
Seit August 2012 werden Yoga-Kurse auch von Krankenkassen bezuschusst. Dies ist derzeit leider nur für die von uns angebotenen Erwachsenen-Kurse möglich. Die Kinder Yogakurse – werden laut derzeitigem Stand – noch nicht bezuschusst.
Aus zeitlichen Gründen finden derzeit keine Yoga Kurse statt.